היי הילי! ברוכה הבאה למקום הסודי שלך ⚡
כאן את לומדת סוד אחד גדול: אוכל טוב הוא הדלק שנותן לך כוח־על — לשחייה ולריקוד, לגלגיליות, ליצירה בחימר ובפלסטלינה, לקריאת ספרים, ולהמצאת הרפתקאות.
יאללה, מתחילים! 🚀כי הגוף שלך הוא כמו רכב־מרוץ מדהים 🏎️ — וגם הכי־טוב בעולם צריך דלק כדי לרוץ. הנה מה שהאוכל הטוב נותן לך, הילי:
השרירים שלך צריכים חלבון כדי להיות חזקים בבריכה — ובקיץ גם על הגלים בקייטנת הגלישה!
השיער הארוך והגלי שלך אוהב חלבון וברזל. אוכל טוב עושה אותו חזק, בריא ומבריק — באמת!
כדי לרקוד, לדהור על הגלגיליות, לשחק עם רני ולנצח במשחקים — ולהיות אחות גדולה ומגניבה לניב.
ליצור בחימר ובפלסטלינה, לצייר, לקרוא סדרות ספרים ולהמציא סיפורים — מוח שאוכל טוב חושב מהר וממציא הכי יפה.
אלה ה"פאוור־אפים" של הילי. אפילו קצת מכל אחד = הרבה כוח. תבחרי את החברים הכי טעימים שלך:
לחצי על כל דבר שבא לך לשים בשייק (אפשר כמה שרוצים 😋), ואז על הכפתור הגדול.
הנה מאכלים בריאים, אחד־אחד. קראי מה היתרון של כל אחד, ואז החליטי: טעים לי ⭐ (אוסף כוכב ועובר למדף שלך) או פחות בשבילי 🙈 (נעלם). בסוף תבחרי מהטעימים במה בא לך להתנסות. ואם התחרטת — תמיד אפשר להחזיר מאכל ולבחור שוב!
לחצי על מאכל מהטעימים שלך כדי להוסיף אותו לרשימת ההתנסות. (ואז, כשתטעמי אותו באמת — הדליקי כוכב במשחק הבא! ⭐)
התחרטת? קורה לגיבורות! לחצי על מאכל כדי להחזיר אותו למשחק ולבחור שוב.
אמא ואבא מביאים אוכל טוב וטעים — זו העבודה שלהם. אבל מי מחליט כמה לאכול? רק את! הבטן שלך היא חכמה, והיא יודעת ללחוש לך שני דברים סודיים:
🔈 "אני רעבה…" — זה הזמן לאכול 🔈 "אני מלאה 😌" — זה הזמן להפסיקאין חובה לגמור הכל בצלחת. הכוח האמיתי הוא להקשיב לגוף שלך. את מכירה אותו הכי טוב בעולם.
כל פעם שאת טועמת משהו חדש — אפילו טעימה קטנטנה — לחצי על כוכב והדליקי אותו. גיבורים אמיתיים מנסים שוב ושוב, גם כשמשהו חדש. אספי את כולם!
הפסקת ריקוד! שיר על פירות וירקות. אפשר לקום ולזוז 💃
לכל אוכל יש תפקיד. יש אוכל שנותן לגוף כוח אמיתי — ויש אוכל שהוא בעיקר כיף: טעים מדי פעם, אבל לא בונה שרירים. שום אוכל הוא לא "אסור" — גיבורות פשוט יודעות מי זה מי. בואי נבדוק אותך:
הנה הסוד הכי גדול של הגוף: חלבון הוא לבני הבניין שלך. כשאת אוכלת חלבון, הבטן מפרקת אותו ללבנים קטנטנות — והגוף בונה מהן דברים מדהימים:
ואיפה משיגים לבנים כאלה? הנה החנויות של הגוף:
שלושה משחקים מחכים לך למטה 👇
בחרי מה לבנות, ואז האכילי את הגוף במאכלי חלבון כדי להשיג לבנים!
לחצי על מאכלים עם חלבון כדי להוסיף לבנים:
יש כאן 12 מאכלים — רק ב-6 מהם מסתתר הרבה חלבון. לחצי על אלה שאת חושבת שהם אלופי חלבון:
שני מאכלים נכנסים לזירה — רק אחד מהם אלוף חלבון. לחצי על מי שאת חושבת שמנצח, ותגלי כמה גרם חלבון יש בכל 100 גרם!
לחיצה על המסך (או מקש רווח) = קפיצה. אפשר לקפוץ פעמיים באוויר! מאכלי כוח נותנים ⭐, אוכל של פעם־בפעם מוריד ❤️. יש לך 3 לבבות — כמה כוכבים תאספי?
לחצי על מאכלי־חלבון שבא לך לשים על הגלגל (לפחות 2). אז לחצי על "סובבי!" — ומה שיֵצא, זו הטעימה של היום 😋 טעימה קטנה מספיקה בשביל כוכב!
לחצי על 2–3 מרכיבים בריאים, ואז על "מה מבשלים?". תראי תמונה של המנה ומתכון קטן שאפשר להכין עם אבא ואמא 😍
טופו הוא זיקית: לבן, רך, וסופג את הטעם של כל אוכל. בכל מנה מתחבאת קוביית טופו אחת. לחצי על הקוביה הלבנה! 🤍
לכל כלי בשחמט תבחרי מאכל־חלבון שייצג אותו. לחצי על כלי (למשל חייל), ואז על מאכל. כשכל הכלים לבושים — בני את הלוח, ותזיזי אותם איך שבא לך! ♟️💪
בנינו את הדף הזה במיוחד בשבילך, כי אנחנו כל כך גאים בך. את חכמה, מצחיקה, יצירתית ואמיצה — רקדנית, יוצרת ושחיינית חזקה. 🏊♀️💃🎨
אכילה טובה זה לא עונש ולא חובה. זה מתנה שאת נותנת לגוף שלך, כדי שיהיה לך כוח לכל ההרפתקאות. אנחנו נביא את האוכל הטעים — ואת הבוס של הבטן שלך.
אוהבים אותך עד הירח וחזרה 🌙